Chúc mừng bạn đã cho mình một cơ hội!
“Là một trong số ít người được đào tạo chính quy về Mỹ thuật trị liệu ở nước ngoài và thực hành tại Việt Nam, tôi may mắn được chứng kiến sự cởi mở đón nhận của thân chủ từ các phông nền văn hóa khác nhau. Nhu cầu biểu đạt và thấy mình thông qua sáng tạo của con người dù ở văn hóa nào cũng như một dòng chảy ngầm - luôn ở đó, mạnh mẽ và bền bỉ."
Phương Pháp Tiếp Cận Tích Hợp
Với kinh nghiệm từ hành trình của bản thân và những đào tạo chuyên sâu về tiếp cận dựa trên hiểu biết về sang chấn (trauma-informed), tôi hiểu sâu sắc về tầm ảnh hưởng đa chiều của sang chấn tâm lý với con người.
Sang chấn không chỉ là một sự kiện đau thương trong quá khứ, mà còn là một trải nghiệm thay đổi cơ chế vận hành của não bộ, ảnh hưởng đến cảm giác an toàn cốt lõi, sự nhận thức và khả năng điều hòa cảm xúc trong các mối quan hệ.
Để hỗ trợ quá trình chữa lành đa diện này, tôi đã tích hợp Art Therapy với các phương pháp trị liệu đã được chứng minh hiệu quả (IFS, DBT, SE, Chánh niệm) nhằm đảm bảo một hành trình trị liệu toàn diện và cá nhân hóa, hỗ trợ thân chủ phục hồi lại sự an toàn trong kết nối với chính mình và thế giới.
Tiếp cận
từ trên xuống
Toàn diện (Holistic) là ám chỉ việc sử dụng cách tiếp cận kết hợp từ trên xuống (top down) và từ dưới lên (bottom up). Trong đó từ trên xuống (top down) là cách trị liệu đi từ nhận thức để cập nhật những niềm tin, lối suy nghĩ đang gây trở ngại cho sự phát triển của một cá nhân.
Để làm điều này, tôi cùng thân chủ khám phá những niềm tin nội hóa, lối tư duy được hình thành trong quá trình lớn lên, ở một hoặc qua nhiều thời điểm nào đó, trong bối cảnh của hệ sinh thái các mối quan hệ, gia đình, cộng đồng và văn hóa.
Tiếp cận
từ dưới lên
Từ dưới lên (bottom up) là cách đi từ việc điều hoà, điều tiết bằng cách sử dụng cơ thể và các giác quan để ảnh hưởng lên nhận thức.
Thông thường, một phiên trị liệu sẽ bắt đầu bằng một bài tập chú tâm (mindfulness), thở có ý thức hoặc sáng tạo tự do.
Trong phiên, thân chủ sẽ tương tác với họa phẩm để điều hoà cảm xúc, nhận biết trạng thái hiện tại, đồng thời mang nhận thức vào vùng ý thức chưa được soi chiếu đến (vô thức/tàng thức).
Các Tiếp Cận Chính
Trị Liệu Nghệ Thuật - Art Therapy
Trị liệu nghệ thuật là một phương pháp giúp thấu hiểu bản thân,
thay đổi cảm xúc và phát triển cá nhân qua các hoạt động sáng tạo như vẽ, điêu khắc, làm thủ công, cắt dán (collage)…
Nghệ thuật cũng là một công cụ tuyệt vời để giao tiếp,
tương tác với tiềm thức (subconscious mind).
Người tham gia không cần có bất cứ kinh nghiệm hay “hoa tay” trong nghệ thuật.
Mỹ Thuật Trị Liệu - Art Therapy
Chị Nguyễn Hương Linh đã tốt nghiệp chương trình Thạc sỹ Mỹ thuật Trị liệu (MPS Art Therapy) kéo dài 2 năm với 960 giờ thực tập tại School of Visual Arts, New York, Hoa Kỳ.
Hệ Thống Gia Đình Nội Bộ - IFS
IFS (Internal Family Systems) là một mô hình trị liệu tâm lý dựa trên bằng chứng,
và có khả năng chuyển hóa mạnh mẽ.
IFS tin rằng mỗi người đều được tạo nên bởi nhiều phần — và đây là một điều tốt.
Các phần này chứa đựng những phẩm chất quý giá.
Bản thân cốt lõi của chúng ta, hay còn gọi là Self,
biết cách chữa lành, và cho phép chúng ta trở nên hòa nhập và toàn vẹn.
Trong IFS, tất cả các phần đều được chào đón.
Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm - Internal Family Systems
Chị Nguyễn Hương Linh đã hoàn thành chương trình đào tạo Level 1 bởi Viện IFS Hoa Kỳ, bao gồm 90 giờ học chuyên sâu cùng một nhóm các nhà trị liệu IFS.
Thiền Thư Giãn - Yoga Nidra
Yoga Nidra là một hệ thống phương pháp tiếp cận cổ xưa,
mang lại sự thư giãn thể chất, tình cảm và tinh thần —
một viên ngọc quý cho sức khỏe tinh thần, được phát triển bởi trường Bihar School of Yoga.
Một số kỹ thuật thường được sử dụng trong phiên bao gồm:
thư giãn sâu, quan sát cơ thể, hơi thở, quán tưởng mường tượng (visualization), căng duỗi…
Chánh Niệm & Yoga
Chị Nguyễn Hương Linh đã hoàn thành các khóa học Ứng dụng Chánh niệm trong Tâm lý trị liệu và 2 chương trình HLV Yoga 200 giờ.
Thân Nghiệm - Somatic Experiencing
SE (Somatic Experiencing) là một mô hình trị liệu làm việc với cơ thể (body-based),
nhằm chữa lành sang chấn và các rối loạn do căng thẳng.
Phương pháp này được phát triển bởi Peter Levine, một chuyên gia hàng đầu về sang chấn tâm lý.
SE giúp giải phóng những cú sốc dồn ứ do chấn thương tâm lý,
và là chìa khóa để chuyển hóa PTSD
cũng như những tổn thương đến từ sang chấn gắn bó trong các giai đoạn phát triển đầu đời.
Thân Nghiệm - Somatic Experiencing
Chị Nguyễn Hương Linh đã hoàn thành chương trình đào tạo Intermediate 1 (Trung cấp 1) bởi tổ chức Somatic Experiencing® International.
Liệu Pháp Hành Vi Biện Chứng - DBT
Liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical Behavior Therapy – DBT)
là tập hợp những kỹ năng giúp người bệnh xử lý vô số tình huống khó khăn.
Phương pháp này ban đầu được phát triển như một liệu pháp hành vi nhận thức thay thế
trong điều trị rối loạn nhân cách ranh giới (BPD).
Tuy nhiên, DBT hiện được xem là liệu pháp ưu tiên
trong điều trị cho nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Liệu Pháp Hành Vi Biện Chứng - DBT
Chị Nguyễn Hương Linh đã hoàn thành chương trình đào tạo DBT với Lane Pederson, PsyD, LP do PESI tổ chức.
Các Chương Trình Đào Tạo & Tập Huấn Đã Hoàn Thành:
- Master in Professional Studies in Art Therapy (chương trình học Thạc sỹ 2 năm), đào tạo bởi School of Visual Arts, NYC, Hoa Kỳ
- Internal Family Systems – Hệ thống gia đình nội tâm (Level 1), đào tạo chính quy bởi Viện IFS Hoa Kỳ
- Somatic Experiencing – Thân nghiệm (Intermediate 1/Trung cấp 1), đào tạo bởi Somatic Experiencing® Hoa Kỳ
- Guided Drawing®, đào tạo bởi Institute for Sensorimotor Art Therapy
- Trauma-informed Expressive Arts Therapy, đào tạo bởi Tiến sỹ Cathy Malchiodi, Trauma-Informed Practices and Expressive Arts Therapy Institute
- Integrative Somatic Trauma Therapy, đào tạo bởi The Embody Lab
- Khóa HLV Yoga cổ điển 200 giờ của Trung tâm Sivananda Yoga Đà Lạt
- Khóa HLV Yoga Nidra (Thư giãn sâu) 200 giờ của La Vie Est Belle
- Phương pháp trị liệu khẳng định dành cho thân chủ LGBTQ+ thanh thiếu niên và người lớn đào tạo bởi cô Mia Nguyễn.
- Ứng dụng chánh niệm với hiểu biết về sang chấn (Trauma Sensitive Mindfulness) đào tạo bởi David Treleaven
- Liệu pháp Hành vi biện chứng (DBT) của Pesi
- Traumatic Stress Studies Certificate Program của TRF, Hòa Kỳ.
Báo Chí & Phỏng Vấn
Hội nghị Trị liệu Nghệ thuật Thế giới
với L'Officiel Vietnam
với Kinh tế Sài Gòn
Mỹ Thuật Trị Liệu Có Thực Hiện Online Được Không?
Câu trả lời là HOÀN TOÀN CÓ THỂ!
Mỹ thuật Trị liệu Trực tuyến (Tele-Art Therapy) không chỉ là một giải pháp tiện lợi mà đã được chứng minh là một phương thức trị liệu hiệu quả, vẫn giữ trọn vẹn bản chất cốt lõi của Art Therapy là sử dụng quá trình sáng tạo như một ngôn ngữ không lời (non-verbal language) để bộc lộ nội tâm.
Trong 5 năm thực hành trị liệu trực tuyến, Linh nhận thấy 2 lợi ích chính của hình thức này. Đầu tiên, đó là tính dễ tiếp cận - thân chủ ở các địa phương không có chuyên viên Mỹ thuật trị liệu vẫn có thể tiếp cận dịch vụ này. Thứ hai, đó là sự tiện lợi, linh hoạt - thân chủ có thể tiết kiệm thời gian di chuyển và thực hiện phiên ngay tại không gian cá nhân riêng tư của mình, giúp tăng cảm giác kiểm soát về mặt không gian và bớt những căng thẳng về thích nghi môi trường mới.
Dù có khoảng cách địa lý, mối quan hệ tin cậy giữa thân chủ và nhà trị liệu vẫn có thể thiết lập và duy trì. Thân chủ sẽ nhận được danh sách các họa liệu căn bản cần chuẩn bị (màu vẽ, giấy, đất nặn) và được hướng dẫn cách sử dụng những chất liệu này trong phiên.
